Вивантаження мозку. Ця на вигляд проста вправа працює на всіх рівнях, задіяно все: розум, дрібна моторика та емоції.

"Диявол ховається у дрібницях" - про важливість пізнання себе, своїх потреб та правильної стратегії, як це робити. Прості істини на поверхні

Поживний та легкий сніданок без наслідків для талії.

Брі, руккола. овочі, зелень та обсмажені кукурудзяні зернятка - тільки викласти на тарілку, і сніданок готовий!

Linguine, mozzarella, rucola - colazione semplice.

Я страшенний не прихильник яєчні Бенедикт, окатої яєчні та варених яєць в рідкому вигляді. Мені несмачно. Можливо, я колись ще раз за...

Корисний рецепт для тих, хто обожнює хумус та хліб, але має тримати стрій, і хліб йому замінить кольрабі

Сніданок за 10 хв.: басматі та мигдаль - найбільше смакує з рукколою, перцем білозіркою або болгарським, черрі-томатами...

Іноді, настрій має від'ємну плавучість, а є потреба бути енерджайзером. Потрібно зробити три простих фізичних дії і за декілька хвилин...

Ніщо так не сприяє створенню майбутнього, як сміливі мрії. Сьогодні утопія, завтра - плоть і кров. Віктор Гюго. Не зраджуйте свої Мрії...

Я - не те, що зі мною сталося. Я - те, чим я вирішив стати. Карл Густав Юнг Прості інструменти саморегуляції думок та емоцій